10 Tips Kurangkan Alahan Semasa Hamil

Wednesday, September 03, 2014

PENGEDAR SHAKLEE SEREMBAN Asma El Kareem | Trusted Independent Distributor | 019-7399253 | 014-2069522

Assalamualaikum buat para pembaca semua. Hari ini nak kongsi tips sedikit. Tips khas untuk ibu-ibu hamil yang mengalami alahan atau mabuk. Omputih sebut 'morning sickness'. Beruntungnya kalau ibu-ibu yang hamil tiada alahan langsung. Lazimnya, alahan dirasai pada peringkat awal kehamilan sehingga hujung trimester pertama. Namun, ada juga yang mengalami alahan sehingga ke trimester akhir kehamilan.

10 Tips untuk Kurangkan Alahan Semasa Hamil :

  • Amalkan makan secara kerap tetapi kuantiti yang sedikit. Seelok-eloknya setiap 2 jam untuk mengelakkan perut kosong.
  • Elakkan makanan yang berlemak, pedas atau berminyak.  Ianya akan lebih memburukkan keadaan lagi.
  • Ambil makanan yang boleh membantu mengurangkan alahan seperti ikan, susu, yogurt, mentega kacang,  roti dan pasta.
  • Meminum air putih 10 gelas sehari untuk mengurangkan rasa loya. Jus buah-buahan juga digalakkan untuk mengekalkan air dalam badan. Muntah yang banyak boleh menyebabkan dehidrasi.
  • Mengambil sedikit makanan ringan seperti biskut untuk mengalas perut bagi menyerap asid perut dan sebagai bekalan tenaga. 
  • Mengambil makanan atau minuman berhalia untuk meneutralkan asid perut. 
  • Memakai baju yang selesa.
  • Tidur untuk mengelakkan rasa loya.
  • Mengambil snek sebelum tidur untuk elakkan muntah.
  • Jika alahan semakin teruk, segera berjumpa doktor untuk rawatan selanjutnya. 
Semoga tips tersebut bermanfaat untuk anda!!


Bagi anda yang ingin mendapatkan HARGA AHLI Klik CARA JADI AHLI SECARA PERCUMA dan DAFTAR SHAKLEE dengan segera!



 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease **


Untuk sebarang pertanyaan/konsultasi dan tempahan, boleh hubungi saya melalui:
♥Shaklee ID 964127
♥NOORASMAH KARIM
♥Contact :019-7399253
♥SMS/WhatsApp : 014-2069522
♥FB Page:
Ibusrikandi
Pengedar Vitamin Seremban
♥Email : nash_gal@yahoo.com

You Might Also Like

0 comments

Apa Kata Anda

Instagram