Sindrom Metabolik

Tuesday, June 24, 2014

Asma El Kareem | Trusted Independent Distributed | 019-7399253 | 014-2069522

Assalamualaikum semua..
Hari ini ingin dikongsikan lagi tajuk menarik tentang sindrom Metabolik.



Sindrom Metabolik ialah kombinasi dua daripada lima gangguan metabolisme yang meningkatkan risiko untuk mendapat diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Tidak dapat dinafikan peningkatan usia menjadi faktor selain peningkatan berat badan. Lebih berisiko lagi jika gaya hidup dan cara pemakanan yang tidak seimbang tidak diamalkan.

Terdapat 5 faktor utama yang memberi risiko kepada sindrom ini:
1. Kegemukan abdomen iaitu central obesity iaitu pengumpulan lemak di perut dan abdomen.
2. Tekanan darah tinggi.
3. Kenaikan kadar gula dalam darah.
4. Kenaikan trigliserida atau lemak dalam darah.
5. Penurunan lemak baik (HDL) dalam darah.

Menurut pakar pemakanan,  seseorang dikatakan mengalami obesiti sentral jika ukur lilit pinggang melebihi 80cm bagi perempuan dan 90cm bagi lelaki.

Seseorang dikatakan mengalami gangguan metabolisme jika didiagnosis menghidap tekanan darah tinggi dan diabetes jenis II serta menjalani rawatan khusus untuk keabnormalan lemak.


Menurut seorang pakar pemakanan lagi, satu perempat daripada penduduk dewasa mengalami gangguan metabolisme dan bertambah bilangan seiring dengan peningkatan usia.

Bagaimanapun sindrom ini juga telah melanda kanak-kanak dan remaja di semua peringkat usia akibat gaya hidup dan gaya pemakanan yang diamalkan yang menyebabkan kegemukan.

Ringkasnya kita perlu berbalik kepada perkara asas. Bersederhana dalam semua perkara.


1. Rajin membuat aktiviti fizikal yang membantu membakar lemak.
2. Makan dalam kuantiti sedikit tetapi lebih kerap.
3. Hanya makan makanan yang berkhasiat.
4. Bantu dengan suplemen jika zat daripada makanan tidak mencukupi.





Untuk sebarang pertanyaan/konsultasi dan tempahan, boleh hubungi saya melalui:
♥Shaklee ID 964127
♥NOORASMAH KARIM
♥Contact :019-7399253
♥SMS/WhatsApp : 014-2069522
 ♥FB Page:
Ibusrikandi
Pengedar Vitamin Seremban
♥Email : nash_gal@yahoo.com

You Might Also Like

0 comments

Apa Kata Anda

Instagram